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歯科技工所O.D.L

https://www.ohira-odl.com/

自転車のサドル 水が染み込む

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    自転車のサドルって
    劣化して
    水を吸ったりしますよね!
    アレどうしてますか?
    サドルを買い直してたりしてませんか?
    多少 修理出来るんだよ!
    やり方は
    お風呂の隙間埋めとかに使う
    シリコーンの接着剤!


    これで
    穴埋めして

    全体的に塗って
    染み込ませて
    乾燥させて

    修理終了!

    週末は台風ですね
    大丈夫かな?

    埼玉県 越谷市 入れ歯専門の歯科技工所O.D.L

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    ウーバーイーツやってきた。

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      仕事終わりの
      ちょっとした時間に
      運動がてら
      ちょっとした
      お小遣い稼ぎ

      ウーバーイーツは便利だわ!

      昨日の夜9時ごろ
      雨が降る中
      ママチャリにまたがり(ママチャリ以上クロスバイク未満)
      カッパを来て
      東京方面に移動中
      草加から都内に入った頃に
      西新井の方から
      初の連絡が来た!

      一発目はやたら遠かったけど
      一気に配達地域に行けた。

      そんなんで2時間で3件回って
      1300円

      仕事としては無理だけど

      余ってる時間に運動出来て
      お金まで頂けるって
      良いですね。

      こんどは木曜辺りに半日ほどやってみようかな!


      そそ 最近 
      ランニングする時とか
      雨が降ってるとか
      気にならなくなったんだ。
      どうせ汗で濡れるし

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      アルテグラの部品

      0
        ロードバイク用の部品を
        メルカリで買っています。
        でね、
        メルカリで買っているんだけど
        お金は ぜーんぶ メルカリで
        売った売り上げだけで
        買っています。
        なので
        タダみたいなもんだね!

        そんなんで
        俺のロードバイクは
        どんどん
        アルテグラの部品が
        付いている!
        そして
        105の部品はどんどん売って
        アルテグラに変わる!


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        ウエットスーツ

        0
          zootのトライアスロン用の
          ウエットスーツを買いました!
          でもさ
          これ入らないよ!?
          足首まで入れたんだけど
          足首まで入れるのに20分
          これは
          無理だなぁ〜
          痩せないと入らないんじゃ無いのかな?

          そして
          脱げない

          これ レースで脱いでいたら
          レース終わっちゃうよ!

          そんなんなので
          本気で痩せよう!

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          ロードバイク 買いました。

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            もともと持っていた
            アンカーはメルカリで売って
            その売った金で
            フレームサイズを変えて
            ヤフオクで落札しました。

            また、アンカーなんですけど
            詳しい情報があまり書いて無くて
            超安く落札出来ました。



            届いてみたら
            10速105で
            女性モデルのアンカーかなぁ?
            アルミフレームのカーボンホーク
            サドルもレディースに交換してある
            フレームにはmami3と
            ネームが印刷してある
            ワイヤー類はピンク
            ステムがやたら長い
            ホイールがキシリウムSLだし
            リアスポロケ がアルテグラの10速
            一番ヤバいのが
            フロントのギアチェンジが超硬い
            そんな状態なので
            ネームは溶剤で消して
            ワイヤー類は黒に
            バーテープはオレンジ
            フレームの色が青い紫なので、対象色
            ブレーキはアルテグラ
            フロントディレラーは105の5800
            ペダルも105
            と交換しました。

            フレームサイズが520と大きいかと思ったんだけど
            超乗りやすいロードバイクになりました。


            でも、かなりお買い得した
            ロードバイクでした。
            次のレースが楽しみです。

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            スイムはじめました

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              今年の夏はスイムを強化!
              清水公園の50mプールで
              ガンガン泳いだおかげで
              今は1時間ぶっ続けで泳いでいられるようになりました。

              そんなんで
              身体の筋肉が
              プニョプニョの柔らかな筋肉質に変わりました。



              さて もう少し頑張って
              痩せて行こうかな

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              越谷競走倶楽部 夏合宿

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                毎年8月の第1土 日曜日は
                越谷競走倶楽部の
                夏合宿で
                那須塩原温泉に行っています。
                今年も途中参加も含め
                16人で山の中を
                走ってきました。


                今回の合宿を楽しく走れる様にと思って
                7月は いきなり練習したので
                合宿ではその疲れが出て
                去年とほぼ同じ距離しか
                走れなかった。
                うーん ちょっと悔しい
                また来年か
                1人で練習に行ってこようかな〜



                埼玉県 越谷市 入れ歯専門の歯科技工所O.D.L

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                月間200キロ

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                  今年の夏は
                  なんか走りやすい
                  7月中旬から
                  なぜかランニングを毎日やる様になり
                  月間200キロ走れました!

                  なんかすごいですね!

                  そんなんで8月も
                  走りきって行けたら良いですね!
                  とりあえず暑い時期は
                  距離だけの目標で
                  頑張ってみます。


                  そそ 走るときに
                  ハイソックスが楽なんだけど
                  ハイソックスって変かね?

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