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越谷競走倶楽部 夏合宿

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    毎年8月の第1土 日曜日は
    越谷競走倶楽部の
    夏合宿で
    那須塩原温泉に行っています。
    今年も途中参加も含め
    16人で山の中を
    走ってきました。


    今回の合宿を楽しく走れる様にと思って
    7月は いきなり練習したので
    合宿ではその疲れが出て
    去年とほぼ同じ距離しか
    走れなかった。
    うーん ちょっと悔しい
    また来年か
    1人で練習に行ってこようかな〜



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    月間200キロ

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      今年の夏は
      なんか走りやすい
      7月中旬から
      なぜかランニングを毎日やる様になり
      月間200キロ走れました!

      なんかすごいですね!

      そんなんで8月も
      走りきって行けたら良いですね!
      とりあえず暑い時期は
      距離だけの目標で
      頑張ってみます。


      そそ 走るときに
      ハイソックスが楽なんだけど
      ハイソックスって変かね?

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      越谷競走倶楽部 大人気です。

      0
        越谷競走倶楽部の
        ホームページを新しく製作して
        いろいろなところに募集をかけ
        埼玉県を代表するようなランニングチームの様な感じで
        検索にも引っかかるようにしたら
        おかげさまで
        毎月 入部希望者からの連絡来るようになりました。

        そんなんで、今日は
        久しぶりに晴れた日曜日なので
        初の練習参加者が4名もきて
        全員で15名になりました。


        3週間前は400メートルも走れない女性も
        今日 ランニング初めての人も
        ゆっくり引っ張ってあげたら
        10キロも走れてしまいました。

        まぁ〜そんなんで
        経験者から未経験者まで
        ゆっくり
        走れるようになれるので
        ぜひ 越谷競走倶楽部に
        来てみてください!

        8月3日は毎年恒例の
        那須塩原温泉で
        夏 合宿です。

        ちなみに夏合宿にランニング初めてで
        今から ランニングシューズを買うような
        超、肥満でオタクの人も
        参加しちゃいます。

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        もうすぐ夏合宿

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          7月もあと半分
          なんか寒いですね。

          そんなんですが
          毎年恒例の
          越谷競走倶楽部の夏合宿が
          もうすぐです。
          夏合宿では山の一本道の時間走が有るんですが
          まだ 山の上まで上がった事が無いので
          今年こそは行きたいので

          連休の2日間
          走って練習してました。


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          久しぶりにトレイルランニング

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            先日の日曜に
            越谷競走倶楽部のメンバーと
            太平山にトレイルランニングに
            行ってきました。
            栃木駅スタートの
            太平山神社までは全員で走り

            その先は
            遅いグループと速いグループに分かれ
            遅いグループは
            晃石山往復の14キロ

            速いグループは
            ぐるっと一周の20キロ


            俺は遅いグループの方で
            ほぼ登りは歩いていました。
            歩いてるわりには
            速いとか言われた。

            走ると前傾姿勢になるじゃない?
            なんとなくだけど
            胸張って登る方が
            楽だと思うんだよね

            そんなんで
            ゴールの栃木駅はほぼ
            同時刻に到着


            軽く水分補給して
            近所の金魚屋銭湯で汗を流し
            インドカレー屋で打ち上げ

            カレー屋で飲み会は
            本当に良い!
            なんていったって
            腹一杯食った感じになる!

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            歯科技工所開業 ラボの庭

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              平屋の一戸建てを借りているので
              小さな庭があります。
              車が2台駐車出来るくらい
              玄関には最初から
              紫陽花が植えてあり
              去年は見ず知らずの誰かがもぎって持って行くほど綺麗な紫陽花

              そして俺が作った花壇に
              オリーブの木と
              なんか良い匂いがする木と
              草花を植えています。


              そしてもう一つ新しい花壇を作って
              サルモネラ?青い花のやつ
              それとピンクの花を
              植えています。


              まぁ〜花の名前はわからないけど
              ラボの庭はこれからどんどん
              いじって行こうと思います。

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              歯科技工所開業 作業机

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                作業机をもう一台組み立ててる時に
                近所の技工士が来て
                机って作れるんだ〜とか言ってたので
                アップしました。

                材料はイケヤで揃えてね、同じものがニトリにも有るけど3倍高いから!

                先ずは
                机用の天板1枚1400円くらい 机用の脚1本250円くらいを4本

                これで普通の机が完成します。
                それに
                天板1枚追加と
                高さが10センチの脚 2本500円を6本


                高さが10センチのトレー(引き出しになる)

                これで
                技工所に良くある高さの
                作業机が完成します。

                机自体をブロックや材木で底上げするよりも
                天板を上げた方が
                見た目がシンプルに
                そして移動も楽に出来るから
                おすすめですよ!

                そそ
                机の脚を引き出しに変更するのも良いと思います。

                埼玉県 越谷市 入れ歯専門の歯科技工所O.D.L

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                越谷競走倶楽部 ホームページ

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                  越谷競走倶楽部
                  ホームページがあるんだけど
                  サーバーが3月末で終了なので
                  新規に
                  自分が作りました。

                  今っぽいホームページにしたかったのですが
                  足跡カウンターもつけるという事で
                  なんか ホームページビルダーっぽい
                  出来になりました。


                  そんなんで
                  新しい
                  越谷競走倶楽部のホームページ
                  ぜひいらしてください!


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